간헐적단식 5월 13, 2025 하루 8시간만 먹는 간헐적 단식, 3개월 실천으로 1년 체중감량 효과 가능 하루 식사시간 8시간 제한만으로도 체중·복부지방 장기 감소 효과 입증 식사량 줄이지 않고 시간만 제한... 1년 이상 감량 유지한 간헐적단식 실험 결과 ‘ 먹…